도라지 효능과 부작용 알아보기

 

도라지효능과 부작용알아보는 글을 가지고 왔습니다.

갑자기 도라지 효능과 부작용에대한 글을 쓰는이유는 얼마전 도라지를 구입했어요.

그래서 저희집은 도라지 차를 우려먹고 있습니다.

도라지 효능은 무엇이있을까

 

 

도라지는 저저번달 코로나를 겪으며 기관지에 좋다고 하여 알게 되었지요.

그래서 이 도라지 효능은 과연 기관지에만 좋을까 하여 이리저리 서치를 시작하게 

되었어요.

 

 

 

도라지

먼저 도라지의 주요성분은 사포닌이라고 해요.  한방에서는 약재로도 쓰이기도 합니다.

이러한 도라지의 효능 첫번째는 바로 앞서 말한 기관지에 좋아요!

도라지의 사포닌 성분과 비타민 C는 면역력을 높여 호흡기 질환을 예방해 주는 역할을

하기도 합니다. 도라지의 주요성분인 사포닌은 기도 점막을 자극해 점액 분비량을 증가시켜 염증을

가라앉혀 기관지 염과 같은 질환에 탁월하기도 합니다.

 

다음으로 도라지 효능은 당뇨개선에 도움을 줍니다.

도라지 주요성분인 사포닌과 풍부한 식이섬유가 혈당에 도움을 줄수 있기때문입니다.

도라지에 포함된 이눌린 성분은 천연인슐린으로 불릴만큼 혈당조절하는데 도움을 주어 

당뇨예방과 증상 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

세번째는 도라지의 효능은 빈혈에 도움을 줍니다.

도라지에 포함된 철분 성분이 빈혈 개선에 도움을 줍니다.

 

네번째로는 도라지 효능은 해열과 진통 작용에 도움이 됩니다.

도라지는 플라티코딘과 글루코스성분이 해열작용에 도움이 되어 열을 없애주는 효능을 가지고 있습니다.

 

다섯번째는 위건강에 도움을 줄수 있습니다.

도라지에 포함된 사포닌성분이 위장 기능을 강화하는데 도움을 줄수 있으며

위장점막 손상에도 좋죠.

 

 

도라지 부작용

 

도라지에도 도라지 부작용이 있습니다.

먼저 도라지 부작용은 도라지의 주요성분인 사포닌은 기관지를 건조하게 만들어

염증성에는 효과를 줄수 있으나 마른기침하는 사람에게는 기관지를 더 건조하게

만들어 기침을 유발할수 있습니다. 

 

그리고 다음 도라지 부작용은 평소 소화가 잘 되지 않는 사람들에게는 소화기능을

더 떨어지게도 한다니 섭취 주의가 필요합니다. 

 

그리고 도라지는 장기간 복용은 권하지 않는다고 하니

참고하시면 좋을듯 합니다. 

 

도라지 차

저는 오늘 도라지 차를 만들어 보았어요.

뭐든 넘치면 부족하니만 못한다는 말이 있어요.

적당히가 중요한것 같습니다.

도라지를 많이 사다두어 꾸준히 먹을참이였는데 , 장기간 복용은 좋지 않다 하니

다른 차와 섞어 먹어야 겠네요.

역시 사람은 아는게 힘이죠.

계속 우려먹을뻔했네요.

다들 도라지에대해 제대로 알고 제대로 먹어보아요.