뇌졸중 초기증상 과 예방에 대해 알아보기

뇌졸중이란 말은 아마 많이들 들어보셨을거예요.

오늘은 뇌졸중 초기증상은 어떤증상이 나타나며

뇌졸줄의 예방법은 어떤게 있는지 알아보도록 합니다.

 

10월 29일은 세계 국제기구에서 정한 세계 뇌졸줄의 날입니다.

이는 전 세계적으로 10초에 한명씩 사명하는 질병중 하나로,

세계 뇌졸중의 날로 지정하여 경각심을 일깨우고자 정한 날인데요.

 

 

그럼, 흔히 들어보았던 뇌졸중이란 어떤 질병일까요.

뇌졸중이란 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색과 뇌혈관의 파열로

인해 뇌 조직 내부로 혈액이 유출되어 발생되는 뇌출혈을 

통틀어 말합니다. 

 

픽사베이 뇌

 

뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 뇌경색과

뇌혈관이 출혈이 발생되는 뇌출혈로 나누어 집니다.

 

이러한 뇌졸중은 왜 생기는 걸까요?

뇌졸중은 흡연과 음주 당뇨병, 고혈압 비만 고지혈증 등과같은

질병이 원인이 될수도 있고, 과도하게 흥분하게 되면 이또한

원인이 될수 있습니다. 순간적으로 혈압이 상승하게 되면 

내벽이 터지게 되는 경우 입니다. 

 

그럼, 뇌졸중의 초기증상은 어떤 증상이 있나요?

뇌졸중 초기증상은 대표적으로 두통과 어지럼증이 많습니다. 

빈혈증상이 빈번하다면 뇌졸중의 초기증상일 가능성이 높습니다.

 

그리고 뇌졸중 초기증상으로는  후두엽에 문제가 생겼을때

시야가 흐려지거나 한쪽눈이 안보이는 경우가 있습니다.

 

반신마비 증세와 얼굴 팔 다리에 감각이상을 겪게 되며 

팔다리에 힘이 빠지거나 마비가 올수 있으며,

이때는 주로 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지는 경우가

많다고 합니다.

그리고 한쪽으로 균형 쏠림현상이 나타날수 있습니다.

 

또 뇌졸중 초기증상은, 갑자기 말이 어눌해 지는 경우 의심해 봐야합니다.

평소에 말을 잘하다 갑자기 언어가 잘 나오지 않고 어눌해 지는경우

갑자기 의도와 달리 불명확한말이나 부정확한 발음이 발생되는 경우

뇌졸중과 관련이 있을수 있으므로 병원으로 가서 진료를 보는것이

좋습니다.

 

픽사베이 두통

 

뇌졸중 예방 방법은 무엇이 있을까요

 

뇌졸중 예방법 첫번째는 뇌졸중에 좋은 음식 섭취입니다.

뇌졸중에 좋은음식 첫번째는 콜라비 입니다.

사과보다 10배 풍부한 비타민씨가 포함되어있고 유해 활성산소를

억제해 주는 역할을 하여 뇌혈관 건강에 도움을 주기도 합니다.

 

 

 

두번째 음식은 계란 입니다. 계란은 두뇌발달에 좋고 콜레스테롤 수치를

막아주는 역할을 합니다.

 

세번째는 등푸른 생선입니다. 이는 DHA와 EPA가 함유되어 뇌졸중

예방에 도움을 줍니다. 

 

뇌졸중 예방방법 두번째로는 규칙적인 운동입니다.

일주일에 3회정도 땀흘릴정도의 유산소 운동은 혈액순환을 도와

신진대사를 활발하게 해주는 역할을 하므로,

꾸준히 운동을 하게 되면 뇌줄중 예방에 도움이 되기도 합니다.

 

그리고 세번째는 금연, 금주입니다.

 

네번째는 급격한 온도차이 주의하여야 합니다.

실내와 실외 온도차가 많이 나지 않게 하며 겨울의 경우

체온유지를 위해 옷을 챙겨입는 것이 좋습니다.

 

 

오늘은 세계 뇌졸중의 날을 맞아 뇌졸중 초기증상과

뇌줄중 예방방법에 대해 알아보았습니다.

일교차가 커지고 추워지는 겨울이 다가오고있습니다.

각자 위생관리와 건강에 유의하여 행복한 겨울을

나길바라며 이만 마칩니다.